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ebook
“Mente en pausa”
Por Lucia AlarconSi sentís que tu mente no para, que pensás demasiado todo y terminás agotada… este ebook es para vos.
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Una mirada más de cerca
Si sentís que tu mente no para, que pensás demasiado todo y terminás agotada… este ebook es para vos. “Salí del sobrepensamiento” es una guía práctica para ayudarte a salir del sobrepensamiento sin complicarte más. No vas a encontrar teoría larga ni conceptos difíciles. Vas a encontrar herramientas simples, ejercicios y pasos concretos que podés aplicar en tu día a día. Este ebook te va a ayudar a: * Calmar tu mente cuando se acelera * Dejar de dar vueltas a lo mismo * Entender lo que te pasa sin culparte * Tener recursos claros para momentos de ansiedad * Volver al presente sin exigirte de más Incluye: * Técnicas para cortar el sobrepensamiento en el momento * Ejercicios de escritura y descarga mental * Herramientas para cambiar pensamientos repetitivos * Rutinas simples para días difíciles * Plantillas prácticas para usarLo que te llevás
- Como-salir-del-sobrepensamiento.jpg.pdfPDF · 2,9 MB
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