La ansiedad: cómo dejar de vivir en alerta

Name: La ansiedad: cómo dejar de vivir en alerta
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Por RODOLFO EDGARDO FRANCO AUDI

¿Sentís que tu mente no se detiene, que las preocupaciones se acumulan o que vivís esperando que algo malo suceda?

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Una mirada más de cerca

¿Sentís que tu mente no se detiene, que las preocupaciones se acumulan o que vivís esperando que algo malo suceda? Este librito te ayuda a comprender qué es la ansiedad, cómo se manifiesta y qué herramientas prácticas podés incorporar a tu vida cotidiana para afrontarla mejor. ¿Qué vas a encontrar? Una explicación sencilla de la ansiedad. La relación entre pensamientos, emociones y cuerpo. Recursos prácticos para afrontar las preocupaciones. Ejercicios para reflexionar a tu propio ritmo. Incluye dos archivos digitales: PDF para leer. Word editable para escribir tus reflexiones y usarlo como cuaderno de ruta personal. Autor: Prof. Rodolfo Edgardo Franco Mejoramiento y Desarrollo Personal. Material educativo que no reemplaza la atención profesional cuando sea necesaria.

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