Ejercicios en casa, sin excusas

Este libro es una guía práctica y realista para empezar a entrenar desde casa, incluso si nunca hiciste ejercicio en tu vida. A través de un plan simple de 4 semanas, vas a aprender a moverte, ganar fuerza y mejorar tu energía sin necesidad de gimnasio, equipos ni experiencia previa. Este libro es perfecto para vos si: Nunca pisaste un gimnasio y no sabés por dónde empezar; Querés entrenar en casa sin gastar plata; Tenés poco tiempo pero querés hacer algo por tu cuerpo; Te cuesta mantener la constancia; Querés sentirte mejor físicamente y con más energía. También es ideal si ya intentaste antes y abandonaste, porque este plan está pensado para que puedas sostenerlo. Si seguís el plan, vas a notar: Más energía en el día a día Mejora en tu fuerza y resistencia Un cuerpo más activo y firme Menos cansancio y más motivación El hábito de entrenar sin depender de un gimnasio Y lo más importante: vas a demostrarte que sí podés.