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ansiedad
Ebook: superar la ansiedad sin medicación
Por Guillermo Horacio Tietti LópezSuperar la ansiedad sin medicación no significa rechazar la ciencia médica, sino reconocer que el cuerpo y la mente poseen recursos internos poderosos. La ansiedad no es un enemigo, sino una señal. Escucharla, comprenderla y…
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Una mirada más de cerca
Superar la ansiedad sin medicación no significa rechazar la ciencia médica, sino reconocer que el cuerpo y la mente poseen recursos internos poderosos. La ansiedad no es un enemigo, sino una señal. Escucharla, comprenderla y gestionarla es el camino hacia una vida más plena. A lo largo de este libro se explorarán estrategias basadas en la inteligencia emocional, la neurociencia, la respiración consciente, la alimentación, el movimiento corporal y la reprogramación mental. Cada capítulo ofrece ejercicios prácticos y reflexiones para aplicar en la vida cotidiana.Lo que te llevás
- Superar la ansiedad sin medicación .pdfPDF · 29,5 MB
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