Cuadernillo practico para trabajar la ansiedad

📘 La ansiedad: el árbol que tapa el bosque ¿Sentís que tu cabeza no para? ¿Vivís anticipando problemas, sobrepensando o sintiendo que la ansiedad controla tu vida? Este cuadernillo fue creado por una psicóloga desde un enfoque terapéutico Gestáltico, con información clara y ejercicios prácticos para ayudarte a comprender qué es la ansiedad, reconocer cómo se manifiesta en vos y comenzar a desarrollar herramientas para gestionarla. ¿Qué incluye? 🌿 Explicaciones sencillas sobre la ansiedad. 📝 Ejercicios de reflexión y autoconocimiento. 💭 Actividades para identificar pensamientos, emociones y conductas. 🛠️ Herramientas prácticas para empezar a transitar la ansiedad de una manera diferente. Está pensado para personas que desean comprender mejor lo que les está pasando y complementar un proceso terapéutico o iniciar un camino de autoconocimiento. También para terapeutas que quieran incluir un material práctico a sus sesiones.